Die Transzendentale Meditation, kurz TM, unterstützt Sie dabei, sich von seelischem und physischem Stress zu befreien und ihn durch mentales Wohlbefinden zu ersetzen. Daher kann sie auch bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen förderlich sein. Die Meditation unterstützt eine Normalisierung des psychischen Zustands, sofern sie richtig und auch regelmässig ausgeübt wird. Aber was genau ist
Der Alltag ist geprägt von Stress und Hektik. Das macht es vielen Menschen schwer, die benötigte Entspannung zu finden. So ist es nicht verwunderlich, dass sie auf der Suche nach Methoden sind, zur Ruhe zu kommen und damit das Wohlbefinden zu steigern. Die Transzendentale Meditation (TM) gegen Stress ist dabei besonders beliebt. Auch für Anfänger
Die Methode der Transzendentalen Meditation gegen Angst benötigt keine Konzentration. Deshalb ist sie sehr schnell und einfach erlernbar. Der standardisierte Prozess ermöglicht spürbare Resultate nach wenigen Tagen. Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich belegt. Viele Prominente befassen sich mit der Transzendentalen Meditation. Die Vorteile der TM-Technik im Vergleich zu anderen Formen der Meditation und Entspannung wurden von
Endlich mal so richtig entspannen – das wünschen sich viele Menschen in einem oft hektischen Alltag. Inmitten des täglichen Trubels ist das häufig gar nicht so einfach. Wer eine Familie hat, arbeitet, Hobbys und Freundschaften pflegen möchte und noch dazu die alltäglichen Aufgaben im Haushalt erledigen muss, der gerät leicht in Zeitnot. Stress entsteht, der
Viele Menschen haben Probleme damit, abends schnell einzuschlafen. Oder aber, sie wachen mitten in der Nacht auf und können nicht mehr schlafen. Der daraus resultierende Schlafmangel kann das Wohlbefinden auf Dauer beeinträchtigen. Eine Möglichkeit, besser zu schlafen, bietet die Transzendentale Meditation. Die Meditation mit TM kann Ihnen zu einem leichteren Einschlafen und zu einer besseren
Viele Menschen setzen auf Transzendentale Meditation, um zu sich selbst zu finden, innerlich ausgeglichener zu sein oder die eigene Gesundheit zu fördern. Auch Sie können die Transzendentale Meditation ganz leicht erlernen – bei einem Transzendentalen Meditationskurs. Eine zertifizierte Lehrperson zeigt Ihnen dabei, wie die TM wirkt und wie Sie die Technik in Ihren Alltag integrieren
Wer Transzendentale Meditation praktiziert, ist vom Nutzen überzeugt. TM, wie die Transzendentale Meditation abgekürzt genannt wird, verhilft nicht nur zu mehr seelischem Wohlbefinden, sondern ist auch ein wirkungsvolles Mittel gegen Angstzustände und kann sogar bei Depressionen Linderung verschaffen. Zudem kann das innere Einkehren die Kreativität beflügeln und wird auch deshalb von vielen Menschen als grosse
Wie dieser Biohacker TM einsetzte, um sein Bewusstsein zu erweitern, die Produktivität zu steigern und ein besseres Leben aufzubauen. Wir schreiben das Jahr 1968 und die Beatles haben gerade eine Erklärung abgegeben, die Schockwellen in die ganze Welt senden wird. In einer Generation freier Geister, freier Liebe und freier Drogen wird die populärste Rockband einer
Meditation ist derzeit in aller Munde. Zu Recht: Sie hat in vielerlei Hinsicht positive Auswirkungen, von der persönlichen Zufriedenheit über die Gesundheit bis hin zur Produktivität. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum regelmässiges Meditieren so wichtig ist und wie Sie davon profitieren können. Meditation sorgt für mehr Zufriedenheit und verringert Stress Sich für die Meditation